본문 바로가기

분류 전체보기

 (34)
ABC 주스 오늘은 기적의 주스라고 불릴 만큼 많은 사람들에게 열풍을 일으킨 ABC주스에 대해 알아보도록 해요. ABC주스는 사과 Apple의 A / 비트 Beet의 B / 당근 Carrot의 C 앞자를 따서 만들어진 이름이에요. 사과, 비트, 당근 이 세 가지는 혈관을 깨끗하게 해 주고 간과 장의 해독을 도와 노폐물을 잘 배출하게 한대요. ABC주스로 만들어 먹게되면 최적의 조합으로 해독작용, 디톡스 작용이 굉장히 뛰어난 주스로 먹게 되는 거래요. 재료 준비는 무척 간단해요. 중요한 건 사과와 당근은 껍질채 사용해주세요. 껍질에도 좋은 영양소가 있다고 하니까요. 껍질채 사용할 거라 식초에 2~3분 정도 담가 두었다가 사용하시면 좋아요. 자줏빛이라고 해야 하나 보라라고 해야 하나 알쏭달쏭한 색깔의 비트. 비트에 혹시..
시금치 효능 오늘은 시금치 효능에 대해 같이 알아봐요. 시금치 하면 뽀빠이가 생각나시죠? 어릴 때 시금치를 싫어하는 아이들을 위해서 어른들이 많이 얘기하셨잖아요. 지금은 시금치가 슈퍼 푸드로 꼽힐 만큼 성장기 어린아이들 뿐 아니라 모든 연령대에 유익한 채소예요. DNA 분열에 관여해서 기형아 출생 위험도 낮춰주고 노인과 가임기 여성과 임산부에게 효과적인 식품이란 거죠. 시금치는 3대 영양소뿐 아니라 수분, 비타민, 무기질 등을 다량 함유한 완전 영양 식품이에요. 저는 가끔 아침에 사과와 함께 시금치를 같이 넣어 갈아서 마셔요. 맛은 건강한 맛이지만 먹고 나면 몸이 가벼워진 느낌이에요. 불용성 식이섬유가 대장의 노폐물을 잘 배출하도록 도와줘서 그런 것 같아요. 지금부터 시금치에 어떤 좋은 효능이 있는지 찬찬히 알려드릴..
텀블러 관리방법 안녕하세요 오늘은 텀블러 관리하는 방법을 알아보아요. 요즘 많은 분들이 텀블러를 사용하시잖아요. 일회용 컵 사용 규제가 생기면서 텀블러를 가지고 카페에 가시는 분들도 많아졌는데요. 가지고 가시면 약간의 할인을 받아 절약할 수 도 있고 환경도 지킬 수 있어 1석2조네요. 그런데 사용이 많아지는 텀블러 세척은 어떻게 하고 계세요? 텀블러를 잘 관리하지 못하면 여러분들 건강에는 오히려 더 나쁘다는 사실 알고 계세요? 그래서 오늘 텀블러를 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아봐요. 텀블러를 사용할 때 무엇보다도 신경 써야 할 부분이 바로 위생인데요. 세균이 번식하기에 좋은 환경을 만들어주면 매일매일 사용하면서도 잘 모를 수 있어요. 보기에는 깨끗하니깐 잘 세척됐다고 착각하게 되죠. 눈으로만 봤을 때는 잘 보이지 ..
추억의 옛날 물건 2 안녕하세요? 지난번에 이어 추억의 옛날 물건들을 몇 가지 더 준비해 봤어요. 지금은 사용하지는 않더라도 길이길이 우리 조상들의 옛것을 유산으로 전달해야 할 것 같은 생각이 들었어요. 그리고 저도 우리 아이들에게 알려주면서 여러분과도 같이 나누고 싶어 준비하게 됐어요. 첫 번째로는 물건을 운반할 때 쓰던 지게에 대해 다시 기억해봐요. 옛날 농촌에서 80년~90년대까지도 농산물들을 운반하던 중요한 수단으로 사용하였죠. 오로지 사람의 힘만으로 어깨에 메고 운반했었요. 지금도 가끔은 볼 수 있는 리어카와 비슷하다고 생각하시면 될 것 같아요. ​ 이 지게는 위에 지게랑 모양이 조금은 다르죠? 이건 옛날 물동이를 달아서 등에 짊어지고 오랜 옛날 양쪽에 양철 양동이를 매달아 물을 길고 다니던 물동이 지게입니다 옛날에..
추억의 옛날 물건들 1 오늘은 추억놀이해보려고요. 나이가 들면서 사람은 추억을 먹고사는구나라는 생각을 하게 되네요. 오래된 물건들을 접하면 옛날 추억들이 새록새록합니다. 세월이 변하면 옛것은 촌스럽다고 생각해서 버리게 되기 일쑤였던 것 같아요. 오늘은 옛것에 대한 추억을 떠올리고 싶네요. 사실 저도 6살 때까지 시골에서 자랐을 때 집에 옛날 물건들이 많이 있어 보고는 자랐어요 근데 부모님께서 서울로 이사 간 후로는 사용하지 않으신 것 같아요. 몇 가지만 추억해봐요. 첫 번째로는 다듬이예요. 어느 추운 겨울날, 어디선가 들려오는 다듬이 소리, 끊이지 않는 경쾌한 추억의 소리가 들리는 것 같지 않습니까? 예전에는 옷감들이 지금처럼 좋지 않아서 빨래를 하고 말린 다음에 이 다듬이 위에 올려놓고 방망이로 두드려서 펴야 했어요. 지금은..
공복에 먹으면 좋은 음식 오늘은 여러분과 같이 공복에 먹으면 좋은 음식을 소개하고 싶어요 요즘 혼밥 시대에 건강한 음식을 챙겨 먹기에는 쉽지 않은 것 같아요. 많은 사람들이 손쉽게 편의점에서 하루에 한번은 끼니로 도시락을 먹을때가 많은 것 같아요. 최근에 일주일동안 편의점 음식만 먹는 실험을 했는데 저는 깜짝 놀랐어요. 일주일 만에 크게 몸에 영향이 있을까 싶었는데 생각보다 많이 안 좋아지더라고요. 일단 작은거 부터 실천한다고 생각하시고 아침에 일어나서라든지 아침을 먹고 3시간 정도 지난 공복 타임이든지... 이때라도 몸에 좋은 음식을 챙겨드셨으면 어떨까 싶어 오늘 소개하게 됐습니다. 첫 번째로 소개해 드리고 싶은 것은 사과예요 아침에 사과는 "금사과"이고 점심에 사과는 "은사과"이고 저녁에 사과는 "독사과" 라는 말을 들어보셨..
겨드랑이 땀 관리 안녕하세요? 오늘은 겨드랑이 땀 관리에 대해서 이야기를 나누려고 해요. 특히 여름에 많이 불편을 느끼실 때가 있죠? 계절에 상관없이 땀때문에 고생하시는 분들 계시더라고요. 그래서 이렇게 준비해봤습니다. 왜 겨드랑이에서 땀이 날까요? 땀샘은 2가지로 크게 나눌 수 있는데 땀샘 중에서 아포크린땀샘은 생식기와 겨드랑이 부위에만 존재한대요. 여기서 나오는 땀이 바로 생세포체 일부가 떨어져서 지방 등의 성분과 결합되어서 나오는 것이라고 해요. 이것이 끈적끈적하면서 냄새가 강하다고 해요. 겨드랑이 땀이 너무 많아서 여러 가지 방법을 해보셨다고요? 제모를 해보셨나요? 조금은 도움이 될 수 있어요. 그러나 겨드랑이에 털이 없어 땀을 흡수하지 못하니까 땀자국이 더 선명해져서 눈에 띄게 되죠. 제가 추천하는 방법으로 첫 ..
겨울 왕국의 캐나다 여행 오늘은 캐나다 겨울 여행지 중 핫한 곳에 대해 같이 알아봐요. 코로나로 인해 여행이 쉽지 않은 이때지만 미리 공부해 놓는 것도 좋지 않을까요? 날이 좋은 어느 날을 위해... 그날을 고대하며 우리 같이 여행을 떠나봐요. 캐나다 겨울은 정~~~말 추워요!!! 일 년 중 절반은 겨울을 보낸다고 해야 할 거에요. 재작년에는 정말 2주 동안 쭉~~~ 추워서 정말 힘들었어요. 하지만 캐네디언들은 어찌나 이런 겨울을 좋아라 하는지... 캐나다 겨울은 정말 예쁜것 같아요. 언제 어떻게 사진을 찍어도 화보고 엽서 같아요. 이럴 땐 저도 추운지 모르고 캐나다 겨울이 좋을 때가 있더랍니다. 혹시 캐나다 겨울 여행을 계획하신 분이라면 오늘 제가 소개해 드린 곳에 한번 도전해 보세요. 후회하지 않으실 거예요. 1. 오타와 리..

티스토리툴바